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Viernes 18 de Noviembre de 2016 |
EL HERALDO DE SALTILLO
L
a congestión na-
sal no sólo es
incómoda, sino
que puede impli-
car importantes
repercusiones en la salud, como:
bajo nivel de energía; problemas
respiratorios y para realizar las
funciones diarias en general; tras-
tornos del sueño y olfativos, al
tiempo que favorece el desarrollo
de infecciones. Todo ello afecta el
desempeño escolar y profesional,
generando un notable impacto
emocional, advirtió el Dr. Carlos
León Ramírez, Director del Cen-
tro de Asma y Alergia de México
y especialista en Inmunología Clí-
nica y Alergia.
“Esto se debe a que la
nariz tiene diferentes funciones:
calentar, humedecer y filtrar el
aire que respiramos, eliminando
el polvo, los gérmenes y los
irritantes. Además, las cavidades
nasales
contienen
células
nerviosas que ayudan al sentido
del olfato. Así, cuando existe
un problema en la nariz, todo el
cuerpo puede sufrir”, señaló el
experto.
Beber suficientes líquidos
y realizar lavadoscon
unasolución isotónica
deaguademar
favorecenel óptimo
funcionamientonasal.
El origen puede estar dentro de tu nariz
¿Problemasdesueño,
cansancioeinfecciones?
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Por ejemplo, cuando las
personas tienen congestionada
la nariz, respiran por la boca,
lo cual incrementa el riesgo
de que presenten Infecciones
Respiratorias Bajas (bronquitis,
neumonía, etc) y en la garganta,
se reduce el sentido del gusto, la
contaminación y los gérmenes
entran directamente a los
pulmones, al tiempo que el aire
ingresa frío y seco, lo cual puede
provocar tos aguda o crónica.
Asimismo, respirar por
la boca, con el tiempo, provoca
voz nasal y da lugar a un habla
poco clara, con sonidos que no se
pronuncian bien, detalló.
Por si fuera poco, si la
nariz está congestionada durante
el sueño, el individuo respira por
la boca y ronca, lo que puede
generar colapso nasal, obstrucción
de las vías respiratorias y apneas,
afectando los niveles de energía
durante el día, el humor y la
función diurna. Por todo esto,
dijo, es importante mantener una
higiene nasal óptima, como parte
del cuidado integral de la salud.
El experto recomendó
adoptar las siguientes medidas
para limpiar la nariz y, así, aliviar
los síntomas de la congestión:
Beber muchos líquidos
claros, como caldos y consomés
sin grasa, agua natural y mineral
sin gas, jugos sin pulpa, café y té
sin leche o crema, gelatina.
- Aplicar un paño caliente y
húmedo en la cara varias veces
al día.
- Inhalar vapor de dos a cuatro
veces al día, por ejemplo,
permaneciendo en el baño
con la ducha abierta.
- Utilizar un vaporizador o
un humidificador durante 20
minutos como máximo.
- Realizar un lavado nasal
utilizando un aerosol de
solución isotónica hecha con
agua de mar ciento por ciento
natural, como Afrin Pure Sea,
que puede utilizarse a diario
–e incluso, varias veces al día–
para limpiar y humidificar las
fosas nasales de manera suave
y homogénea.
- Mantener una posición
erguida o al menos la cabeza
levantada al acostarse.
“Sin embargo, es
importante que la persona acuda
al médico si los síntomas duran
más de tres semanas; cuando
hay más dolor de garganta,
manchas blancas o amarillas
en las amígdalas u otras partes
de la garganta; si la secreción
nasal huele mal, proviene de
un solo lado, es de un color
diferente al blanco o amarillo;
cuando hay fiebre, hinchazón
de la frente, los ojos, un lado
de la nariz o las mejillas; o en
caso de que se presente visión
borrosa”, indicó el Dr. Carlos
León.
No importa si la nariz
es chata, respingada o recta,
cuando está congestionada pone
en riesgo la salud desde diversos
frentes. Por ello, debemos
estar atentos a las señales que
nos envía y favorecer que
se mantenga despejada para
que pueda cumplir de manera
óptima con todas sus funciones,
concluyó el especialista.
Los cambios climáticos,
así como los días libres que se
avecinan, en los que regularmente
ingerimos alimentos fuera de casa,
o estamos en contacto con condi-
ciones de higiene que no son las
habituales, nos hacen susceptibles
de adquirir infecciones gastroin-
testinales, respiratorias, urinarias e
incluso- en el caso de las mujeres-,
vaginales, para las que los especia-
listas prescriben antibióticos.
Los ciclos de tratamiento
con antibióticos pueden durar poco
más de una semana, y si bien en
este periodo cumplen la función
de erradicar al agente infeccioso
que pone en riesgo nuestra salud,
su potencia también deteriora sig-
nificativamente la flora intestinal,
eliminando las bacterias benéficas
responsables de la absorción de
nutrientes, así como del metabo-
lismo de grasas y azúcares, lo que
constituye un impacto importante
en nuestra salud intestinal.
Una de las principales
manifestaciones de la erradica-
ción de las bacterias benéficas
intestinales es la presencia de
diarrea, misma que puede pre-
sentarse de manera simultánea a
la ingesta de los antibióticos, e
incluso algunos días después.
Investigaciones cientí-
ficas señalan que los antibióticos
como las cefalosporinas, penicili-
nas de amplio espectro (amoxicili-
na y ampicilina), así como la clin-
damicina y las fluoroquinolonas
(ciprofloxacino y levofloxacino),
que son los más socorridos por los
médicos para el tratamiento de las
infecciones cotidianas, son los que
causan mayores episodios de dia-
rrea, por lo que resulta imprescin-
dible combinar el uso de antibióti-
cos con sustancias que además de
fortalecer la flora intestinal, la res-
tauren de manera natural y rápida,
como los probióticos.
Los probióticos son bac-
terias benéficas que favorecen a la
salud intestinal, éstos se encuen-
tran en alimentos como el yogurt,
queso y pepinillos, pero la ingesta
de la dosis adecuada puede hacerse
mediante suplementos como Vive-
ra®, que contiene el Lactobacillus
Rhamnosus GG, que ha demostra-
do ser efectivo en la prevención y
tratamiento de la diarrea asociada a
la toma de antibióticos que se pre-
senta en niños y adultos.
Lacongestión nasal
puedeocasionar
trastornos del sueño,
bajonivel deenergía,
problemas gustativos y
respiratorios, entreotros.
Unproblemaen lanariz
hace sufrir a todoel
cuerpo, debidoa las
importantes funciones
queésta llevaacabo.
¿Estás tomando
antibióticos?
Protege tu
salud intestinal