Page 9 - El Heraldo de Saltillo 24 de Abril 2020

EL HERALDO DE SALTILLO | Viernes 24 de Abril de 2020 9

Qué hacer si te enfermas de coronavirus

INFONOR las con detergente y agua a temperatura
entre 60 y 90°.
Aún quienes no requieren hospitali-
zación deben mantener aislamiento en casa ¿QUÉ HACER SI ALGÚN MIEMBRO DEL
y medidas especiales para no contagiar a HOGAR PRESENTA SÍNTOMAS DE COVID-19?
otras personas Las personas que conviven contigo de-
El Tecnológico de Monterrey, a través ben mantenerse en casa en constante moni-
de su sitio oficial de noticias, Conecta, ofrece torización por 14 días desde el último
una serie de recomendaciones a seguir para contacto.
aquéllos que han dado positivo a coronavirus - En caso que alguien más tenga
y no requieren hospitalización. síntomas de infección respiratoria aguda
¿Qué pasa si te enfermas de COV- (fiebre, tos, falta de aire)Debe ponerse
ID-19 y no requieres hospitalización? inmediatamente en contacto con su médico,
Los especialistas recomiendan y de ser posible, realizarse la prueba de
realizar aislamiento en casa por 14 COVID-19, y avisar al hospital que acudirá.
días, pero ¿cómo debe ser? - De trayecto al hospital o centro
Aquí te presentamos pasos que debes de referenciaUtilizar mascarilla médica,
seguir al pie de la letra para reducir el riesgo AÚN QUIENES NO requieren hospitalización deben mantener aislamiento mantener las medidas de higiene y guardar
de contagiar el virus a otros miembros del en casa y medidas especiales para no contagiar a otras personas al menos un metro y medio de distancia;
hogar, o bien, como cuidar de ellos si se deberá evitar el transporte público.
enferman.
¿HASTA CUÁNDO DEBO
¿QUÉ CRITERIOS DEBO CUMPLIR de manos constantemente por un tiempo a diario mesas, cama, dispositivos, entre otros. MANTENER EL AISLAMIENTO?
PARA RECUPERARME EN CASA? mínimo de 40 a 60 segundos, o usar gel - Evitar tener contacto directo de piel Debes mantenerte en casa hasta que
- Si tienes síntomas leves Esto es en antibacterial a base de alcohol al 70%; al toser con sábanas o ropa contaminada con orina los síntomas desaparezcan. El médico a
el 80 por ciento de los casos, en los que no y estornudar cubrirse boca y nariz con el codo o heces En caso de presentarse esta situación se cargo de tu seguimiento te dará tu alta de
se presentan complicaciones que requieran flexionado. deben utilizar guantes. También se debe evi- forma individual.
hospitalización. - Si por alguna razón necesitas salir de tar sacudir las sábanas para evitar una posible Toma en cuenta que no debes recibir
- Si no tienes enfermedades crónicas su cuarto Debes mantener al menos un metro propagación del virus. visitas durante el periodo de aislamiento.
Estas pueden ser del riñón, corazón o que y medio de distancia de otras personas. por- - Proporcionar utensilios de cocina “Es muy importante estar al pendiente
afectan al sistema inmune. tar cubrebocas y desinfectarte las manos en exclusivos Los utensilios para comer in- de nuestros síntomas, ya que la clave para
- Mantener contacto diario con tu cualquier actividad que realices. cluyen platos, vasos y cubiertos, que deben evitar propagar rápidamente COVID-19
médico o especialistaUn experto de la salud - No aislarte emocionalmente Puedes ser lavados con agua y jabón a 60°C y pueden es detectar oportunamente y ponernos en
debe de darle seguimiento a tu caso. estar en comunicación con otras personas a ser reutilizables. aislamiento en caso de ser necesario”, dice
En caso de empeorar tus síntomas, través de teléfono, celular o computadora para - En el caso de la ropa, toallas y sábanas el Dr. Michel Martínez, líder de la Unidad
debes acudir a un hospital para atención cuidar de tu salud emocional. Se recomienda no compartirlas y debe lavar- de Vigilancia Epidemiológica de TecSalud.
inmediata.
¿QUIÉN PUEDE CUIDARTE?
¿CÓMO DEBE SER MI AISLAMIENTO? Se debe designar únicamente a una per-
- Debes permanecer en una hab- sona como “cuidador”, quien debe estar sano
itación individual aislada Debe contar con y sin condiciones de riesgo.
baño propio y ventilación adecuada. De El “cuidador” debe usar cubrebocas
preferencia debe de entrar luz solar. y guantes al estar en contacto directo con el
- Debes dormir en camas separa- afectado. Debe seguir una higiene de manos
das o mantener mínimo 1.5 metros de estricta en las siguientes situaciones:
distancia Esto es debido a que estando dor-  Al estar con el afectado por COV-
mido podemos exhalar gotículas sin darnos ID-19
cuenta. También debes asegurarse de ventilar  Al preparar alimentos
constantemente este espacio.  Al consumir alimentos
- Tener un recipiente de basura es-  Después de utilizar el baño
pecial Puede ser un bote de basura con tapa
y/o una bolsa con cierre hermético. En caso La persona designada al cuidado del afec-
de no tener el bote, al menos tener una bolsa tado debe evitar contacto directo con fluidos
exclusiva para desechos. Procura nunca tocar corporales, secreciones respiratorias y orales,
estos desechos. así como materia fecal.
- Mantener la puerta cerrada El El “cuidador” no debe reusar cubre-
paciente debe salir de su cuarto lo menos bocas y guantes Estos deben ser depositados
posible. en una bolsa hermética de basura.
Si tu hogar no cuenta con un espa-
cio exclusivo para ti o la persona con el ¿CÓMO MEDIDAS DE LIMPIEZA
padecimiento se debe limitar el movimien- SE DEBEN ADOPTAR?
to a otras áreas de la casa. La persona encargada del afectado
o “cuidador” debe considerar una limpieza
¿QUÉ MEDIDAS DE exhaustiva. Esto incluye:
CONVIVENCIA DEBO ADOPTAR? - Desinfectar constantemente las su-
- Ser muy escrupuloso con la higiene perficies en contacto con el pacienteDeberá
personal Esto incluye extremar la limpieza usar cubrebocas y guantes para desinfectar