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BIENESTAR

EL HERALDO DE SALTILLO | Viernes 20 de marzo de 2020

¡Quédate en casa! Acondiciona tu

hogar para trabajar y cuidar a tu familia

Durante las últimas semanas, el nú- un espacio de trabajo idóneo.
mero de casos confirmados de per- Algunas adecuaciones para
sonas infectadas por el coronavirus acondicionar tu estudio, permanente
Covid-19 superó los 50 enfermos en o temporal, incluyen la iluminación,
nuestro país. La situación en otros el aislamiento de ruido externo, la
países ha escalado a niveles mayo- temperatura e incluso comprar algu-
res, por lo cual muchas empresas nas plantas, pues además de decora-
y escuelas han comenzado a cerrar ción le dan vida a tu espacio. Siem-
sus puertas e instruir a las personas a pre elige una habitación con buena
quedarse en casa. iluminación natural para no forzar tu
En México, la semana pasada, vista, y consigue una silla cómoda
la Secretaría de Educación Pública para realizar tu trabajo sin incomo-
indicó que las escuelas de educa- darte por largas horas, pues aunque
ción pública básica permanecerán trabajar en un sillón o recostado en
cerradas desde el próximo lunes y tu cama suena divertido, en realidad
hasta finales de abril, mientras que es incómodo y hasta malo para tu
diferentes empresas han comen- postura y productividad.
zado a instruir a sus empleados Mantén una ventilación ade-
a permanecer en casa durante las cuada. Además de ayudarte a tener
siguientes semanas, en espera de aire fresco para estar concentra-
mayores instrucciones. do, una ventilación constante te
Ante estas medidas de preven- ayudará a prevenir que el aire se
La recomendación general es evitar espacios con multitudes, para prevenir la propa- ción contra el Covid-19, el trabajo vicie y contamine, evitando que tu
estudio se convierta en un foco de
remoto es una opción que ya mu-
gación de contagio del COVID-19. Muchos viajes laborales o por causas mayores no chas empresas están brindando a sus contagio. Las recomendaciones de
pueden cancelarse en las próximas semanas, por lo que hay que extremar las precau- empleados. Si a ti te tocará trabajar los organismos públicos de salud
ciones y actuar de manera responsable durante desplazamientos. desde casa, es momento de que alis- indican que es más difícil contraer
tes tu casa para poder ser productivo el Covid-19 si la circulación del
ras la declaración pública que representa viajar y, En el transporte, limpia con sin salir a la calle. GetNinjas, la apli- aire es constante en un espacio ce-
del Coronavius CO- deben hacer una evaluación del toallas desinfectantes el descan- cación para contratación de oficios rrado, así que abre bien las venta-
VID-19 como pan- riesgo local. Monitorea el riesgo sabrazos y respaldo del asiento, y servicios más grande de América nas durante tu jornada de trabajo.
demia, por la Orga- de contagio en la entidad destino, así como mesitas, la hebilla del Latina, te comparte los siguientes Organiza tu jornada cada día. De-
Tnización Mundial de pues la Ciudad de México, Queré- cinturón, pantallas y controles de consejos para preparar tu casa como fine tus horarios de trabajo y respéta-
la Salud (OMS) y el creciente taro, Puebla y Nuevo León cuentan aire e iluminación. Deja un tiem- espacio de trabajo. los. Si te propones comenzar a las 8:00
número de contagios en Méxi- con el mayor número de casos con- po prudente para volver a tocar Adecua una habitación espe- am, prepara tu desayuno y todo lo que
co, que hasta el momento suman firmados con COVID-19. Además, las superficie, evita hacerlo cuan- cial para trabajar. Hay dos princi- necesites antes para estar disponible
más de 80 casos confirmados, la estima que personas con patolo- do estén mojadas. pales caminos a seguir para el tra- desde las 8, y si tu hora de cierre es a
necesidad de permanecer en casa, gías previas están en mayor riesgo Si vas a ir al baño en para- bajo en casa: preparar un cuarto de las 5:00 pm, avanza tus tareas para que
que ha impulsado la tendencia de contagio, así como personas deros, centrales de autobuses forma temporal para trabajar des- puedas apagar tu computadora a dicha
#YoMeQuedoEnCasa, pide evitar mayores que padecen enfermeda- o dentro del transporte, toca el de ahí, o bien, modificar dicha ha- hora sin dejar trabajo pendiente.
viajes de ocio y aquellos prescin- des crónicas. acceso con una servilleta tanto al bitación de forma permanente para De igual forma, prepara una
dibles. A nivel nacional, ha incen- entrar como al salir. Evita utilizar convertirla en un estudio personal lista con las actividades que debes
tivado medidas como posponer Mantén la higiene los secamanos de aire a presión, que sirva para seguir trabajando a cubrir en el día, priorízalas y en-
el Tianguis Turístico 2020 hasta En caso de realizar un viaje en pues se identifican como foco distancia en el futuro. La primera fócate en completarlas durante tu
opción es más barata en cuanto a horario laboral. Evita comenzar o
el 19 de septiembre por decisión transportes públicos, se deben se- de bacterias que pueden enviar- costos, pues puedes adaptar hasta terminar después de tus horarios
de la Secretaría de Turismo, así guir las orientaciones y recomen- se directamente a tus manos. el espacio bajo la escalera con un establecidos, pues corres el riesgo
como extremar las precauciones daciones generales de instituciones pequeño escritorio, pero la segun- de convertirlo en un mal hábito y
al momento de viajar y estar en sanitarias, como: Monitorea las noticias da te da la ventaja de estar prepara- volverte disperso en tus metas y
contacto con muchas personas. Lavar las manos con fre- Independiente del destino al que te do para el futuro de contar ya con objetivos de trabajo.
Para quienes contaban con cuencia (con agua y jabón o dirijas, es necesario que consultes
viajes al interior de la República con un desinfectante a base de su portal web y redes sociales, para
programados e incluso reservacio- alcohol). informarte sobre recomendaciones Por más difícil que esto parezca, de un metro y no compartir objetos
nes, las interrogantes son ¿es segu- Al toser o estornudar, cu- y cancelaciones. Los Centros para puedes buscar los mejores horarios personales.
ro viajar?, ¿qué pasa si no puedo brirse la boca y la nariz con la el Control y Prevención de Enfer- para viajar,como aquellos en que En momentos de alerta nacional
cancelar mi viaje?, sobre todo por parte interna del codo o con un medades CDC y la OMS actuali- no hay pico de afluencia, por ejem- e internacional, ya no es cuestión
razones familiares o laborales que pañuelo desechable. Después, zan con regularidad su web con las plo, salidas nocturnas, de madru- de decisiones individuales, sino de
no les permiten permanecer en ais- lavarse las manos. novedades sanitarias y estatus de gada o de martes a jueves. Aunque responsabilidad social. Se estima
lamiento. ClickBus México, plata- Evitar tocarse la cara y a los casos de la COVID-19 a nivel no es una medida infalible, se esti- que el COVID-19 afecte a las pe-
forma online de venta de boletos otras personas. nacional y mundial, lo que te ser- ma que los asientos cercanos a las queñas y medianas empresas, que
de autobús, da las siguientes reco- Evitar acercarse a animales virá para actuar de manera respon- ventanas y que permiten el mejor en el caso del sector turístico abarca
mendaciones para garantizar tu sa- vivos o muertos, domésticos o sable en caso de tener que viajar flujo de aire son los más protegi- a 80% de las compañías.Todos so-
lud y reducir el riesgo de contagio: salvajes, así como a sus secrecio- mientras el brote siga activo. dos ante los virus. Evita el contacto mos piezas clave en el control de
nes y excrementos en mercados cercano o directo con personas que esta pandemia, para la gestión de la
Contempla los riesgos o granjas. Evita multitudes: puedan sufrir infecciones respira- contingencia y acompañar el proce-
La población debe de actuar de No consumir productos de Durante el viaje y al llegar a tu torias agudas, presenten tos, estor- so de recuperación del turismo, uno
forma medida, coherente y propor- origen animal poco cocinados o destino, es importante reducir, el nudos, o síntomas de contagio. Lo de los principales motores econó-
cional a la amenaza para la salud crudos. contacto físico con otras personas. mejor es mantener una distancia micos nacionales y mundiales.