Coahuila promueve  entre la juventud ‘Consejos para cuidar su salud en el invierno’

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El Heraldo de Saltillo
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Por bajas temperaturas, ICOJUVE comparte una serie de herramientas para mantener su salud en el período invernal.

El Gobierno del Estado, a través Instituto Coahuilense de la Juventud (ICOJUVE), comparte consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, esto en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, aunado a la actual situación de pandemia, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.

Algunos de los consejos que comparte ICOJUVE son:

  • Mantener y reforzar los hábitos de higiene.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Mantenerse hidratadas e hidratados.
  • Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.
  • Realizar activación física diaria.
  • Dormir al menos 7 horas diarias.

Azalea Maldonado Wong, titular del ICOJUVE, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.

La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense, se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como “Instituto Coahuilense de la Juventud” y en Instagram como “@icojuve.coah”. (EL HERALDO)

 

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